İshal, mevsim geçişleri, yanlış besin tüketimi, mikroorganizmalar, ilaç kullanımına bağlı yan etkiler, kontamine olmuş suların içilmesi veya kullanılmasından kaynaklanan en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Hastalık, 3 günden fazla sürer ve beraberinde ateş, kusma, karın veya makat ağrısı, halsizlik görülür ise mutlaka hekiminize danışınız. İshal olan bireyin posasız ve yağsız besinleri tüketmesi gerekmektedir.
Öneriler:
-İshalden dolayı kaybedilen su ve elektrolitlerin yerine konması için bol sıvı tüketimi elzemdir.
-Şekerli ve yağlı yemek ishali olumsuz etkiler bu nedenle uzak durulmalıdır.
-Beyaz et, az yağlı peynir, yağsız lapa pilav, ayran,yoğurt,beyaz ekmek, elma, şeftali, ayva, patates ishali tedavi etmek için kullanılabilir.
-Bağırsak hareketini arttırıcı kayısı, incir, portakal, bulgur, kepekli ekmek gibi besinler ishali attırabileceği için tüketimi azaltılmalıdır.
-Tuzlu ayran, taze sıkılmış meyve suları ve su tüketimi kaybedilen sıvı ihtiyacının yerine konması için önemlidir.
DİYET LİSTESİ
KAHVALTI:
-Limonlu açık çay
-Az yağlı beyaz peynir
-Beyaz ekmek
ARA ÖĞÜN:
-Az yağlı probiyotikli yoğurt
-Kabuğu soyulmamış elma, şeftali
ÖĞLE YEMEĞİ:
-Az yağlı yayla çorbası
-Haşlanmış veya fırınlanmış et
-Yağsız lapa pirinç pilavı
-Beyaz ekmek
ARA ÖĞÜN:
-Haşlanmış patates
-Az yağlı probiyotikli yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ:
-Az yağlı patates yemeği
-Yağsız probiyotikli yoğurt
-Beyaz ekmek
Leave a reply
