Durchfall ist eine der häufigsten Krankheiten, die durch jahreszeitliche Übergänge, unsachgemäßen Verzehr von Lebensmitteln, Mikroorganismen, Nebenwirkungen von Medikamenten, Trinken oder Verwendung von verunreinigtem Wasser verursacht wird. Wenn die Krankheit länger als 3 Tage anhält und von Fieber, Erbrechen, Bauch- oder Mastdarmschmerzen und Schwäche begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Personen mit Durchfall sollten brei- und fettfreie Lebensmittel zu sich nehmen.
Empfehlungen:
-Es ist wichtig, viel zu trinken, um das Wasser und die Elektrolyte zu ersetzen, die durch den Durchfall verloren gehen.
Zucker- und fetthaltige Lebensmittel wirken sich negativ auf Durchfall aus und sollten daher vermieden werden.
Weißes Fleisch, fettarmer Käse, magerer Reisbrei, Buttermilch, Joghurt, Weißbrot, Äpfel, Pfirsiche, Quitten, Kartoffeln können zur Behandlung von Durchfall verwendet werden.
-Nahrungsmittel wie Aprikosen, Feigen, Orangen, Bulgur, Vollkornbrot, die den Stuhlgang fördern, sollten weniger verzehrt werden, da sie Durchfall verstärken können.
-Gesalzene Buttermilch, frisch gepresste Fruchtsäfte und die Zufuhr von Wasser sind wichtig, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
ERNÄHRUNGSLISTE
FRÜHSTÜCK
-Offener Tee mit Zitrone
-fettarmer Feta-Käse
-Weißbrot
Zwischenmahlzeit:
-fettarmer probiotischer Joghurt
-Ungeschälte Äpfel, Pfirsiche
MITTAGESSEN
-fettarme Hochland-Suppe
-Gekochtes oder gebackenes Fleisch
Reis-Pilaw mit magerem Haferbrei
-Weißbrot
Zwischenmahlzeit
-Gekochte Kartoffel
Fettarmer probiotischer Joghurt
ABENDMITTAGSMENÜ
-Fettarmes Kartoffelgericht
Fettfreier probiotischer Joghurt
-Weißbrot
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